Un peu de positivité :)

Hello, je m’appelle Glawdys, j’ai 23 ans (bientôt eheh) et depuis le mois d’avril je souffres d’un trouble panique qui me donnes des crises d’angoisses quasi tout les jours. J’ai eu du mal au début a identifier la cause, d’après les différents médecins il s’agit d’un Burn Out mais aussi d’un dérèglement hormonal à savoir la thyroïde. Je m’apprête à être suivi par une psychothérapeute pour ça. J’ai également un fils qui a bientôt 9 mois, et tout ce passe pour le mieux :).

Je tenais à écrire sur ce forum car j’ai vue beaucoup de témoignages de personnes qui souffres de tout ça depuis quelques années maintenant, et je me suis dis que c’était peut être bien de témoigner au sujet de l’anxiété qui s’est installé il y a pas longtemps. Car effectivement c’est super déroutant ! Je suis passé par les phases que tout le monde comme nous a endurer : j’ai eu l’impression de mourrir, je me suis demander si les médecins n’était pas passé à côté de quelque chose de plus grave, j’ai même développer la peur de rester toute seule avec mon fils par peur qu’il m’arrive quelque chose.

J’ai été mise direct sous traitement par mon médecin généraliste mais j’ai arrêter le traitement à la suite d’un résultat de prise de sang qui indiquait une seconde grossesse. Ils m’ont sûrement bien aidé au début, maintenant j’arrive (presque) à gérer sans. C’est sur c’est pas cool tout les jours, mais j’arrive à vivre quand même ma vie, j’ai démissionné aussi (de toute façon je ne pouvais plus me rendre sur mon lieu de travail sans une crise d’angoisse.)

J’ai pris toutes les dispositions pour pouvoir allez mieux, et je suis motivée pour essayer d’aller mieux, alors à toutes les personnes qui lisent mon commentaire, qui ont l’impression que le ciel viens de leurs tomber sur la tête, déjà vous n’êtes pas seul(e)s mais aussi : ne baissez pas les bras. Ne laissez pas votre anxiété prendre le dessus, quand une pensée anxieuse me traverses l’esprit exemple : je vais faire une crise cardiaque (la plus typique) je me réponds à moi toute seule « mon cerveau ce que tu me dis là est assez improbable, je suis jeune, en bonne santé et puis de toute façon je m’en fiche de ce que tu me dis » et puis j’essaye de m’occuper ou si c’est la nuit de faire de la méditation.

Aussi quand la crise de panique arrive, et bien je la laisse faire, c’est compliqué, les symptômes sont horribles je sais, mais je ne cherche ni à fuir ni à combattre, je me dis juste ça va passer, je sais pourquoi je suis anxieuse, j’ai un trop plein d’émotions qui s’est accumulé et je laisse l’anxiété l’évacuer à sa manière. C’est contre intuitif mais ça marche bien.

N’hésitez pas à en parler aussi, parfois ça libère, et je suis contente d’être tombée sur Thibaut et son site car ils m’aident beaucoup au quotidien.

Bisous et prenez soin de vous tous🩷