Le rire : une arme contre l'anxiété
Le 01/05/2022 à 13:45
Ce premier dimanche du mois de mai n'est pas que la fête du travail. C'est également la journée internationale du rire et j'en profite pour vous rappeler les bienfaits d'une bonne rigolade sur votre santé.
Ce n'est plus un secret, bon nombre de professionnels de santé et d'études scientifiques prônent une bonne barre de rire quotidienne pour prévenir ou lutter contre certaines maladies.
Je vous propose une liste (non exhaustive) d'effets positifs sur votre santé :
Ce n'est plus un secret, bon nombre de professionnels de santé et d'études scientifiques prônent une bonne barre de rire quotidienne pour prévenir ou lutter contre certaines maladies.
Je vous propose une liste (non exhaustive) d'effets positifs sur votre santé :
- Diminution générale du stress et de l'anxiété
- Amélioration du fonctionnement du système cardiovasculaire.
- Diminution de la pression artérielle.
- Effet positif sur la dépression.
- Renforcement du système immunitaire.
Passer du bon temps avec ses amis.es et sa famille, regarder le spectacle de son humouriste préféré, (re)visionner une bonne comédie, ..., c'est simple et c'est bon pour lutter contre l'anxiété. 🙂
Il existe également des thérapies par le rire proposées par des professionnels de santé, qui visent à combattre les troubles anxieux et dépressifs, et certaine maladie comme les cancers ou les problèmes cardiovasculaires.
Prenez soin de vous. ❤️
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